Nemme, græsk inspirerede fladbrød med fuldkorn – både velegnede til dip eller med fyld Græsk mad (og generelt bare Grækenland) er noget jeg er helt pjattet med! Den måde de spiser på er jo som et festmåltid, hverdag – og alle de typer brød og dyppelse, er bare lige i min ånd! Jeg har allerede udviklet en opskrift på græske fladbrød som du finder lige her men jeg har nu også udviklet en, hvor dele af melet er erstattet med…

Opskrift på sundere kartoffelsalat med yoghurt og porrer (indeholder reklamelink for Easis.dk)   Super simpel kartoffelsalat af kogte kartofler og friske porrer vendt i en sundere, cremet kartoffelsalat. Den normale dressing til kartoffelsalaten består typisk af mayonnaise eller creme fraiche. Jeg har i stedet erstattet det med yoghurt, for et sundere alternativ.   Uanset om det er den klassiske kartoffelsalat (som du i øvrigt finder opskriften på ved at klikke lige her) eller om du laver dette sundere alternativ, så…

Nemme og sundere pandestegte rösti af knoldselleri og gulerødder Rösti består primært af revede grøntsager og æg. Typisk vil det være kartoffel-rösti men skal det være lidt sundere kan man med fordel udskifte kartoflerne med knoldselleri som et sundere alternativ. Knoldselleri smager helt fantastisk og er en rigtig god erstatning for kartoflerne. For at stoppe madspild, tømme ud i køleskabet el. lign. Så brug gerne de grøntsager du har derhjemme. De fleste grøntsager kan nemlig bruges til at lave rösti….

Nemt tilbehør til aftensmaden – bagte porrer med sprød vesterhavsost Super nemt tilbehør til maden og som ikke tager lang tid eller kræver mange ingredienser. Denne opskrift er også god til dig, som gerne vil spise lidt sundere eller blot mangler inspiration til sundere alternativer til tilbehør til aftensmaden. Du kan roligt erstatte kartoflerne med den her opskrift på bagte porrer med vesterhavsost.   Skal man bruge vesterhavsost?? Porrer harmonere utrolig godt med den salte og nøddeagtige smag fra vesterhavsosten…

Chips af parmesanost – perfekt som salattopping eller til suppen Parmesanchips er super nemme at lave og og en sprød, tynd chips udelukkende bestående af parmesanost – og lidt krydderier. Jeg har brugt rosmarin men brug gerne de krydderier du lige har – timian, oregano osv. kan sagtens også bruges. Parmesanchipsene er virkelig lækre som topping til salaten, til suppen eller bare en lidt sundere snack.   Prøv f.eks. parmesanchipsene til disse retter: Cremet bagt blomkåls-hvidløgssuppe Bagt græskar-tomatsuppe med creme…

Nem tærte med årstidens svampe Efterår er en fantastisk sæson for alle svampeelskere. Det bugner med svampe i naturen og supermarkederne. Denne svampetærte er lavet med bund af butterdej og en gang blandede svampe men du kan bruge lige de svampe som du har til rådighed. Det kunne f.eks. være champignon, kantareller, karl johan svampe el.lign. Butterdej – Jeg har endnu ikke leget med opskrifter på butterdej men dem fra supermarkedet er altså også altid til at få fat i…

Sundere fritter på gulerødder med cremet hvidløgs-fetadip Nemt og sundere tilbehør til aftensmaden kunne være disse fritter af gulerod med parmesan og dertil den lækreste fetadip med en garanteret hvidløgsånde – på den gode måde. Parmesanen er med til at gøre gulerodsfritterne mere sprøde. Et godt tip hertil er at jo mindre du kan rive parmesanen, jo bedre kan det hænge på gulerodsstavene. Server gulerodsfritterne som et sundere alternativ til aftensmaden, til grillaftenen eller lignende.   Og min fetadip ……

Spidskål i ovn med revet vesterhavsost, sennepssauce og frisk persille Spidskål er en virkelig taknemmelig plante som kan tilberedes på mange måder og så er det et langt sundere alternativ end f.eks. kartofler og ris. Jeg bruger ofte spidskål som det sunde tilbehør til maden.   Denne spidskål er bagt med revet vesterhavsost – her kan du godt erstatte med bl.a. parmesanost eller pecorino. Opskriften er super nem at gå til og hurtig at lave.   Opskrift på bagt spidskål…

Sprøde uden på – og helt cremede inden i Halloumi er en hård ost, som bruges af mange i det vegetariske køkken, da man bl.a. kan bruge halloumi som erstatning for kød i en burger, salat eller lignende. Vil du leve lidt mere vegetarisk, så prøv at erstatte kylling med halloumi i netop opskrifter som ovenstående (salater, burgere, sandwich m.m.) Halloumi kan tilberedes på mange måder. I den her opskrift på sprøde halloumi fritter, er de først panerede og derefter…

Nem, lækker hjemmelavet laksesalat rørt med varmrøget laks.   Vi elsker varmrøget laks og bruger tit resterne til at røre en gang laksesalat sammen dagen efter. Det er en god måde at få brugt sine rester af laks på og så kan laksesalat altså bare et eller andet, til en skive brød, rugbrød eller knækbrød – eller bare til en gang måltidssalat. Vi spiser ofte laksesalat til frokost men du kan også sagtens servere den til forret, anrettet med lidt…